Cómo hacer bebidas con electrolitos caseras para reponerte rápido

Que no te agarre la deshidratación Si pensás que las bebidas deportivas de marca son la única salvación después de transpirar como en un bondi sin aire en verano, hoy te traigo una sorpresa. Con ingredientes simples y baratos, podés hacer tus propias bebidas con electrolitos caseras. ¡Y encima, sabés lo que estás tomando!

Un toque de ciencia (pero tranqui) Las bebidas con electrolitos ayudan a reponer lo que perdés transpirando: agua, sodio, potasio y minerales esenciales. Estas mezclas mantienen el equilibrio de líquidos, regulan la presión sanguínea y evitan esos calambres que te hacen bailar sin música.

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