¿Alguna vez te preguntaste por qué hacemos lo que hacemos? ¿Por qué buscamos comida, sexo o likes en redes sociales?

Este artículo explora cómo nuestro cerebro y nuestras hormonas nos guían, cómo la vida moderna nos afecta y qué pasa cuando elegimos otro camino, como no tener sexo o buscar conexiones más profundas.

¿Por qué buscamos comida y sexo? Los impulsos básicos

Qué pasa en la mente

Desde hace miles de años, los humanos (y todos los animales) tienen dos misiones principales: sobrevivir y reproducirse. Esto significa buscar comida para no morir de hambre y buscar pareja para que nuestros genes sigan vivos. Es un instinto que llevamos adentro. Por ejemplo, cuando ves una pizza, tu cerebro dice: "¡Eso quiero!" porque sabe que te mantiene vivo.

Qué pasa en el cuerpo

Acá entran en juego las hormonas y los químicos del cerebro. La dopamina es como un premio: se activa cuando comés algo rico o cuando pensás en alguien que te gusta, haciéndote sentir bien. La testosterona, una hormona, aumenta el deseo sexual, como cuando ves a alguien atractivo y sentís mariposas en la panza. Estos químicos nos empujan a actuar.

Ejemplo práctico

Imaginá que estás en casa y sentís el olor de una torta recién horneada. Tu cerebro libera dopamina, te da hambre y vas corriendo a la cocina. Lo mismo pasa con el sexo: si ves una película romántica, la testosterona puede hacer que pienses en estar con alguien. Es la naturaleza diciéndote: "¡Hacé esto para sobrevivir!".

La vida moderna: ¿por qué nos sentimos vacíos?

Qué pasa en la mente

Hoy en día, no necesitamos cazar comida ni pelear por pareja. Hay supermercados y apps de citas. Esto es genial, pero también confunde al cerebro. Si todo es fácil, empezamos a preguntarnos: "¿Y ahora qué?". Sin algo grande que buscar, podemos sentirnos perdidos.

Qué pasa en el cuerpo

Cuando no encontramos un propósito, el cortisol (la hormona del estrés) sube y nos pone ansiosos. Al mismo tiempo, la serotonina (que nos hace sentir bien) puede bajar, dejándonos tristes. Por ejemplo, si pasás horas comprando cosas online y no te sentís mejor, es porque esas recompensas rápidas no llenan el alma.

Ejemplo práctico

Pensá en alguien que tiene comida en la heladera y pareja, pero pasa el día viendo TikTok sin parar. Al final, se siente vacío porque su cerebro esperaba algo más grande, como construir algo o ayudar a alguien. El cortisol sube por el estrés de no avanzar, y la serotonina baja porque no hay felicidad real.

Decidir no tener sexo: ¿qué cambia?

Qué pasa en la mente

Algunas personas eligen no tener sexo ni masturbarse para sentirse más en control. Es como decir: "No voy a dejar que mis instintos me manejen". Esto puede ayudarles a enfocarse en otras cosas, como aprender algo nuevo o reflexionar sobre su vida. Se siente bien tener el poder de elegir.

Qué pasa en el cuerpo

El sexo y la masturbación liberan dopamina y, después, prolactina, que calma el deseo. Si no lo hacés, podrías tener más testosterona por un tiempo, lo que te da energía, pero los científicos todavía no saben exactamente cómo afecta a largo plazo. Puede ser diferente para cada persona.

Ejemplo práctico

Imaginá a Juan, que decide no tener sexo por un mes. Al principio, siente más ganas (testosterona alta), pero después usa esa energía para pintar su casa. Se siente orgulloso y en control, aunque a veces extraña la dopamina del placer rápido.

¿Qué es la verdadera intimidad?

Qué pasa en la mente

Mucha gente cree que el sexo es lo más cercano que podés estar de alguien, pero no siempre es así. La verdadera intimidad es sentirte aceptado y entendido, como cuando un amigo te escucha sin juzgarte. El sexo puede ser parte de eso, pero no lo es todo.

Qué pasa en el cuerpo

El sexo libera oxitocina, la hormona del amor, que te hace sentir conectado. Pero acá está lo interesante: también la liberás al abrazar a un amigo o compartir un secreto. O sea, la oxitocina funciona tanto en el sexo como en la amistad profunda.

Ejemplo práctico

María tiene pareja y disfruta del sexo, pero su mejor momento es cuando habla con su amiga Ana sobre sus sueños. Ese abrazo después de la charla libera oxitocina y la hace sentir más cerca de Ana que de nadie. Eso es intimidad real.

Redes sociales: ¿por qué no podemos parar?

Qué pasa en la mente

Las redes sociales nos enganchan porque nos dan premios rápidos: un like, un comentario, una foto linda. Es como un juego en el que siempre queremos ganar más. Pero al final, no nos llena, y podemos sentirnos solos o estresados.

Qué pasa en el cuerpo

Cada notificación da un pequeño golpe de dopamina, como comer un caramelo. Pero si seguís viendo Instagram sin parar, el cortisol sube porque tu cerebro se cansa y no encuentra algo profundo. Es un ciclo: placer rápido, luego vacío.

Ejemplo práctico

Pedro pasa dos horas en TikTok viendo videos de autos y bailes. Cada "me gusta" le da dopamina, pero cuando apaga el celular, siente estrés (cortisol) porque no hizo nada útil. Si en vez de eso hubiera hablado con su hermano, tendría serotonina y menos cortisol.

Buscar el sentido de la vida

Qué pasa en la mente

Cuando tenemos comida y techo, empezamos a pensar: "¿Para qué estoy acá?". Es normal querer un propósito, pero si no lo encontramos, podemos sentir ansiedad o tristeza. La vida moderna nos da todo fácil, pero no responde esas preguntas grandes.

Qué pasa en el cuerpo

Si te sentís perdido, la serotonina baja y te ponés triste. El cortisol sube por el estrés de no tener respuestas. Pero buscar significado, como ayudar a otros o crear algo, puede subir la serotonina y bajar el cortisol.

Ejemplo práctico

Lucía tiene un buen trabajo, pero se pregunta: "¿Esto es todo?". Se siente ansiosa (cortisol alto). Un día, empieza a pintar y le regala un cuadro a su mamá. Eso le da felicidad (serotonina) y un poco de propósito.

Resumen: cómo funcionamos

Nuestro cerebro y cuerpo trabajan juntos. La dopamina nos empuja a buscar comida y sexo, la testosterona enciende el deseo, y la oxitocina nos conecta con otros. Pero la vida moderna, con redes sociales y cosas fáciles, puede subir el cortisol y bajar la serotonina, dejándonos vacíos. Elegir otro camino, como no tener sexo o buscar amistades profundas, puede darnos control y felicidad. Al final, todo depende de qué queremos sentir y cómo usamos lo que nuestro cuerpo nos da.

Tabla para entenderlo mejor:

Tema Qué sentimos Qué pasa en el cuerpo Ejemplo
Impulsos básicos Queremos comida y sexo Dopamina y Testosterona suben Huele a pastel y vas corriendo
Vida moderna Nos sentimos vacíos Cortisol sube, Serotonina baja Miras TikTok y te estresas
No tener sexo Control y enfoque Testosterona quizás sube Pintas tu casa en vez de sexo
Intimidad real Cercanía y aceptación Oxitocina en sexo y amistad Abrazas a un amigo y te sientes bien
Redes sociales Adicción y luego vacío Dopamina rápida, Cortisol alto Likes te alegran, luego te cansas
Buscar sentido Ansiedad o propósito Serotonina baja o sube Pintas y te sientes útil

Conclusión

Somos un mix de instintos, químicos y pensamientos. La vida moderna nos da mucho, pero también nos quita si no elegimos bien. Podemos seguir los premios rápidos o buscar algo más grande, como conexiones reales o un propósito. ¿Qué elegís vos? Pensá en cómo tu cerebro y cuerpo te guían, y decidí qué te hace feliz de verdad.