Por una cuestión de peso, y de ir tanto al medicó, mas que mis viejos, llegue a una conclusión de que tenia que corregir lo que estaba haciendo y los medicos no me estaban ayudando en nada. Ahi me di cuenta de que estamos solos en esto. Dependemos mucho de otros, en este caso los medicos, y es un gran error.
Por lo general no me cuesta dejar algo, no tengo esa personalidad adicta, pero tengo la base que tenemos todos. Y lamentablemente el pan es el enemigo numero uno para cualquiera. No conozco mucha gente que no le guste el pan. Siempre digo que el Pan y el azúcar es droga legal.
Siempre creí que si comía pan negro, el integral era una mejor idea, porque ese era el marco en el que en general nos dicen que nos tenemos que manejar, supuestamente es mas sano y toda la bola. La realidad es que es la misma mierda. Pan es pan, y la harina ya no es la misma. Por ahora en el único lugar que se mantiene una calidad es en el pais de la Pizza, Italia.
Descubrí el ayuno intermitente, ese que muchos creen que es imposible de hacer, o que no es para cualquiera. Nada mas lejos de la realidad. El ayuno no solo que es fácil y para cualquiera sino que es necesario. Nos dijeron toda la vida que hay que comer como 6 veces al día y eso es una locura. Ponete a pensar de donde venimos, el humano llegaba a no comer por días en una época. Y vos pensaras que eso no es sano o por esas cuestiones se enfermaban. Respuesta corta. NO. Estamos llenos de mitos.
Es simple fijate la cantidad de veces que una persona promedio visita al medico. Lo normalizamos, y lo normal no es eso, lo normal es no ir al medico. Ir seguido al medico es preocupante. Ni siquiera para chequeos, no deberías chequearte, no es necesario. Pero obviamente si seguís todos los mitos que nos venimos comiendo, y estas obligado, porque caíste en un circulo vicioso.
A todo esto, la idea era llegar al punto de que a mi me salvó el ayuno intermitente y desde que lo descubrí me siento excelente y nunca lo dejé, soy prueba viviente (yo y muchísimas personas mas) de que es un hecho que nos hace bien. No lo dudes, y si dudas, investiga. Dudar sin averiguar a conciencia, es solo ser terco.
No se me dificultan mantener hábitos pero si me pasa que algún día caigo, soy humano, no tengo excusa, pasa, pero lo que no hago es abandonar por completo, que es lo importante. Un tropezón no es caída.
Cuando te encontrás con un montón de técnicas, dietas, formas de entrenar, rutinas, etc.. te recomiendo que mandes todo eso a la mierda. Simplificate la vida, no te la compliques, o al menos no lo hagas al principio que es cuando cuesta empezar.
Come cosas ricas igual, pero que sean comida real, no algo que viene en un paquete con ingredientes que parecen de un prospecto de remedio. Y come menos veces en el dia. Clavate la hamburguesa, pero después de hacer un buen ayuno, y si te zarpaste, no comas a la noche. El ejercicio, yo siempre digo "algo es mejor que nada". No vayas al Gym a gastar plata, primero genera la costumbre de hacer algo. Una flexion, no va a ser mucho en tu cuerpo pero hacerlo todos los días hace mucho en tu mente. Después mejora solo.
Olvidate de técnicas hace lo que puedas y sepas, y donde estés, vestido con lo que tengas.
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