Primero, dejemos algo claro. Que el cuerpo de cada uno sea como sea es una cosa, pero que te digan que está todo bien con estar gordo es otra. No te engañes. No está todo bien. Es más, ni a vos ni a nadie le conviene estar con sobrepeso. Y eso no lo digo yo, lo dice la ciencia, la salud, y sí, hasta las grandes empresas que se benefician de que sigas con esos kilos demás.
Te dicen que “todo está bien” para que no hagas nada, pero que ni se te ocurra hacer algo en tu propio beneficio y no tengas en cuenta los riesgos reales que corren tu salud y tu vida en general. Y mientras ganan un buen dinero con los productos que te venden y no necesitás ultra procesados y medicamentos para tapar síntomas. ¿Tenes idea por que es esto? y básicamente porque les conviene que sigas gordo.
Porque me tendrías que escuchar (o leer en este caso), porque tengo mas visitas al medico que mis propios padres, porque tuve todo tipos de problemas, porque tuve que hacerme intervenciones, algunas antes de tiempo, y descubrí muchas mentiras del mundo de la medicina, porque me eduque de forma auto didacta por cansancio de no tener soluciones reales, y porque es algo lógico. Seguí leyendo y te cuento el porque de todo.
La obesidad no es una moda, es una bomba de tiempo
Esto no es un debate sobre si te queda bien o no la ropa. Es un tema de salud. Y la obesidad está directamente relacionada con un montón de enfermedades graves. No, no te lo digo para que te asustes, sino para que tomes conciencia. El sobrepeso no es solo cuestión estética, es una condición médica seria que afecta a tu cuerpo de una manera peligrosa.
Problemas cardiovasculares. Cada vez que te subís a una balanza y ves que los números no bajan, tu corazón está sufriendo. El exceso de grasa pone presión sobre tu sistema cardiovascular. Esto aumenta el riesgo de hipertensión, infartos, accidentes cerebrovasculares, y un montón de cosas más. No son exageraciones. Son hechos médicos. Y el corazón, cuando se cansa, no avisa.
Problemas metabólicos. La obesidad es la principal causa de la diabetes tipo 2. Te dicen que es normal, pero te están vendiendo humo. Si no te ocupás de tu peso, tu cuerpo va a empezar a resistir la insulina. Y cuando eso pasa, la diabetes es solo el comienzo.
¿Sabías que muchas personas ni siquiera se dan cuenta de que están en riesgo hasta que ya es tarde?
Problemas respiratorios. La apnea del sueño es más común en personas obesas. Te dormís, pero no respirás bien. El cuerpo no descansa como debería. Y si no dormís bien, no rendís bien en el día. Es un círculo vicioso que afecta todo.
Problemas digestivos y hepáticos. ¿Sabías que el hígado graso se relaciona con el sobrepeso? En vez de estar trabajando como un órgano vital, tu hígado se va llenando de grasa, lo que puede terminar en cirrosis si no lo frenás a tiempo. La grasa también aumenta el riesgo de cálculos biliares y problemas de reflujo. Y no, no es algo que podés ignorar hasta mañana.
Problemas osteoarticulares. El exceso de peso carga tus articulaciones. Tus rodillas, tu columna, tus caderas... todo está recibiendo una presión innecesaria que te va a pasar factura en unos años. Es más, muchas personas terminan con dolores crónicos y limitaciones físicas por no haber hecho nada antes.
Cáncer. ¿Cáncer? Sí. La obesidad aumenta el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer: de colon, de mama, de riñón, entre otros. Y esto no lo estoy diciendo para asustarte, lo estoy diciendo para que entiendas que el sobrepeso no es algo inofensivo.
Problemas reproductivos. La obesidad también afecta la fertilidad, tanto en hombres como en mujeres. Si querés tener hijos y no querés complicarte la vida, hacé algo con tu peso ahora.
¿Vas entendiendo como es la cuestión o pensás que ser gordito/a solo es una cuestión de imagen?
El sistema te prefiere gordo
Mientras más gente esté obesa, más plata hacen los que venden remedios, los que venden alimentos procesados (que son mas baratos de fabricar), porque consumís mas de lo que debes. Uno no es gordo porque come, come porque es gordo.
Las industrias alimenticias venden productos ultra procesados, llenos de azúcar, grasas saturadas y químicos. La "comida rápida" no es comida. Es un veneno que te hace adicto, que te engorda y que después te obliga a comprar medicamentos y tratamientos para lidiar con los problemas de salud que genera. Y como si fuera poco, los costos del sistema de salud aumentan. La verdad... un negoción.
Además, el gobierno ni se inmuta. No te dan las herramientas para cambiar de verdad, no te apoyan con políticas públicas de prevención efectivas. Y cuando uno de los grandes problemas de salud pública es la obesidad, el sistema sigue ignorando lo obvio, necesitan que sigas siendo un cliente más de su industria, un número más en su lista de consumidores. Te venden "soluciones", pero lo que realmente hacen es mantenerte atrapado.
¿Y ahora qué?
Bueno ya te cante la posta, es tu decisión decir que "esta todo bien" porque te sentís cómodo en tu cuerpo, o porque "es normal". La realidad que no es normal, si de verdad te importa tu salud harías algo al respecto y dejar de comprar el humo que te venden.
Hoy podés hacer algo. Si tenés sobrepeso, no sigas esperando que todo se resuelva solo. Es hora de tomar acción. Y no, no te estoy pidiendo que hagas una dieta estricta ni que empieces a correr maratones mañana mismo. Pero empezá a moverte. Cambiá tu alimentación. Hablá con un médico, un nutricionista, lo que sea. Pero no sigas en la misma.
En este mismo instante, mientras lees esto, ya podes arrancar con algo, si tenes sobrepeso, no dilates mas, no es hacer una dieta estricta, te sorprendería lo bien y rico que se come haciendo bien las cosas. Arrancá, movete, deja de comer giladas. Habla si querés con un nutricionista, pero evalúa las cosas que te dicen, yo fui varias veces al nutricionista, hoy por el único motivo que no me arrepiento es porque aprendí lo que no hay que hacer.
Hacé un plan. Empezá con metas pequeñas. No te pongas un objetivo gigante e inalcanzable, no suele ser sostenible. Cambiar hábitos lleva tiempo, es normal, pero no podés esperar más.
Cuidate, querete y respetate. ¿Porque si no lo hacés vos quien lo va a hacer?, Si no los únicos que salen ganando son las empresas que siguen vendiéndote mierda para que sigas en el mismo lugar.
El momento es ahora.